co to mono

[...] Zma mozna brac dluzszy okres czasu. Bierzesz ja 30 przed snem.Zma mozesz dawkowac podczas cykli keratynowych. A co do kreatyny to ona nic ci nie da jesli nie masz porzadnej diety i dobrego treningu! Kreatyna to tylko dodatek. Jesli to pierwszy cykl twoj to proponuje mono,jablczan lub ester. Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-02-27 18:33:16

[...] tak nie chce), może być samą przyczyną i może utrudnić wyłapanie przyczyny. Jestem przeciwniczką diet eliminacyjnych i jakiś dziwnych "oczyszczających", "detoksykujących", "mono". Sama mam wrażliwy układ pokarmowy i generalnie każdy stres mi się właśnie na układzie pokarmowym odbija. I dlatego staram się jeść bardziej schematycznie - po prostu [...]

[...] stołowa masz 1500mg czystej l-karnityny) co do nitrobolonu to najpierw przerwa po obecnym cyklu min 6 tyg, a jeżeli chodzi o sam produkt to polecam połączenie Nitro E +cm3/mono zestaw dla mnie mega, a jeżeli chodzi o spadki jeszcze, to podstawą jest dieta i trening (w trakcie cyklu i przede wszystkim po nim) i spadków nie będzie (nie chodzi mi [...]

[...] próbkę 2.0 i powiem jedno żal ... z drugiej strony w zależności od substancji aktywnych różnie działają na różnych ludzi więc najlepiej skombinować po kilka próbek albo podebrać kumplom żeby później nie było rozczarowania EDIT: NO-XPLODE zawiera mono, chyba 2g w porcji, mój błąd ... Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2014-02-17 16:38:53

Z tego co mi tam ktoś gadał to Xpand jest oparty na kreatynie a nitronbolon na jakims tam azocie czy cos takiego . dlatego pomyslałem o tym drugim bo kreatyne wsuwam naprzemiennie mono z etylestrem . jak to jest bo nie mam czasu poczytać

Zależy od formy bo jabłko mniej wody "ciągnie" ( wiadome o co Nam obydwu chodzi mniejsza o terminologie ). Mono ma większe tendencje do tego, nie wybacza błędów%-) wiem po sobie:-) Ale jasne można też napisać że to nie przez kreatynę a przez dietę, też jest to prawda:-)

no to wiem ale byłem ciekaw co odpiszesz wiesz ja planuje brać glukoze tylko przez miesiąc do mono nic dłużej :)

z supli mam jeszcze pół puchy przedtreningówki, oczywiście whey/carbo, bcaa używane raczej okazjonalnie, trochę zma, witaminy no i oczywiście kreatyna mono, aktualnie kreatyną stała suplementacja 5g ed, ale na czas mety odstawię i zrobię od ostatniego tygodnia mety fazę nasycenia i dalej bd ciągnął 5g ed. Co do efektów to jestem młody nie chce sie [...]

hm mono te z olimpa to najtansze chyba najbardziej wydajne co o tym myslisz tanszego nie widzialem:)

Ok. To dietę zacznę stosować. Ale mam pytanko odnośnie kreatyny. Mam juz pare cykli za soba i była to przeważnie mono kreatyna. Wiec chciałbym odmienić tę monotonnie. Możecie mi zaproponować dobrą kreatynę? No i przy wielu sprzecznych testach, to kiedy ją najlepiej brać by zrobić dobrą pompę? A co sądzicie o tym sterol complex? Dzieki i pozdrawiam

To ja już nie wiem co chcesz, raz piszesz shock raz nitro, innym razem że ci brzuch rozwali, jak się boisz to na pierwszy cykl mono/cm3 ci spokojnie starczy, do tego możesz dać betaalaninę i nitrocaps czy AAKG.

wg mnie dobre bylyby cykle jablko/ester na zmiane co 6,8 tygodni, z mono bym zrezygnowal, ewentualnie gdzies w srodku roku jeden cykl zrobic, albo jak Ci funduszy na jablko/ester zabraknie tak na marginesie to jablko z estrem bym polaczyl albo najlepiej caly rok jechal na stakach tylko z drugiej strony pieniadze na drzewie nie rosna chyba ze [...]

aha, no wiem ze cp to też kreatyna ale chyba w innych postaciach niektórzy sądzą ze lepiej zrobic cykl na samym CP biorąc 2 razy dziennie niz CP+mono dla mnie ważniejsze są lepsze wyniki siłowe i dlatego mam dylemat. moje drugie pytanie dotyczyło co mogą by wspomóc w transporcie kreatyny aby spotęgowac jej działanie. a jeszcze jak mógłbyś mi [...]

A co po tym cyklu ? W sumie muszę sprawdzić ile przybędzie na wadze i jak wzrosną dotychczasowe wyniki na siłce. To czyli po krecie nic nie stosować i najwyżej wykręcić nowy z czyms mocnejszym albo mono ??

Animala kupie, ale to tylko przedtreningowy suplement. Co najlepiej brac po treningu? dalej kontynulowac mono krete czy cos mocniejszego dorzucic?

Strasznie chaotycznie napisałeś wszystko. Czasu jest mega mało. Zrób 49 dniowy cykl na kreatynie a potem zredukuj. Co do suplementów to zależy od funduszy. Od zwykłego mono do S+S, HP itp. Na redukcję jakiś spalacz, BCAA. Oczywiście podstawą jest dieta

3miechy na cyklu ? no dieta byłaby wskazana, jaki cykl, skoro mono się sprawdził to po co go zmieniać

RIDDLE Ja waże ok 85, mam za sobą też jakieś 5 lat na siłowni a cykle na mono juz licze w klkunastu teraz biore 1 porcje CP dziennie, masy nie chcę i nie potrzebuje zbytnio a pomimo to już na takiej małej porcji poszło mi 1,5 kg na wadze do góry w ok 3/4 tygodnie suplementacji a w pasie w tym czasie spadło mi ok 1-2 cm (praca) więc moim zdaniem [...]

kolego jak mono nie działo na ciebie to znaczy ze nie masz diety, a to podstawa idz ułuz diete i w tedy bedziesz widział co kupic zeby ja uzopełniac. Jak bedziesz miał dietet to wtedy nomo.

Xp+mono jak najbardziej. No cóż nie będę ciebie czarował i pwoiem szczerze - to wszsytko w 90% zalezy od treningu+diety. Kreatyna to tylko marny ( porównaniu do tego co jez i jak trnujesz) dodatek. Pomaga, owszem ale POMAGA nie znaczy robi cos za ciebie... Ułóż przynajmniej poprawną dietkę w odżywianiu. Wybierz włąściwy dla ciebie trening i [...]